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純凈之旅-拉薩林芝羊湖雙飛7日游(拉進(jìn)拉出) 推薦 特價(jià) 熱賣(mài) 新品 團(tuán)購(gòu)

拉薩+林芝

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  • 滿意度:5分
參團(tuán)價(jià)格:
  • 3680
  • 起/人
  • ¥3680起
  • (定金0)
線路編號(hào):
0000082
出發(fā)城市:
成都
往返交通:
汽車(chē)
預(yù)訂提醒:
建議提前3天預(yù)訂
游玩主題:
  • 山水游
  • 宗教文化
途徑景點(diǎn):

林芝 、 拉薩 、 布達(dá)拉宮

付款方式:
價(jià)格類(lèi)型:
出發(fā)日期:
參團(tuán)人數(shù):

產(chǎn)品特色


參考行程 以下行程為推薦行程,信息僅供參考

行程詳情

  • 年滿18
  • 未滿12
  • 60歲以上
成都飛拉薩(飛行時(shí)間2小時(shí))
拉薩
503
詳見(jiàn)行程

根據(jù)航班時(shí)間在雙流機(jī)場(chǎng)集合后,乘飛機(jī)抵達(dá)拉薩貢嘎機(jī)場(chǎng),沿雅魯藏布江驅(qū)車(chē)70公里前往拉薩(海拔3650米)(時(shí)間約1小時(shí))。一路特有的高原風(fēng)光即刻讓你沉醉于雪域風(fēng)情之中,抵拉薩后作高原氣候適應(yīng)性休息。

溫馨提示:

機(jī)場(chǎng)送團(tuán):因西藏一般都是早班機(jī),請(qǐng)旅客按照出團(tuán)通知上的航班時(shí)間提2小時(shí)到達(dá)機(jī)場(chǎng),及時(shí)聯(lián)系機(jī)場(chǎng)送團(tuán)導(dǎo)游,送團(tuán)導(dǎo)游會(huì)給您辦理登機(jī)手續(xù)。

拉薩接團(tuán):因師傅,旅客抵達(dá)拉薩貢嘎機(jī)場(chǎng)后請(qǐng)自行走出出站口,師傅會(huì)在廣場(chǎng)停車(chē)場(chǎng)等您,拉薩機(jī)場(chǎng)人較多,如果沒(méi)看見(jiàn)您的名字,請(qǐng)聯(lián)系接團(tuán)師傅電話。

當(dāng)日交通:成都至拉薩飛行時(shí)間約2小時(shí)。貢嘎機(jī)場(chǎng)至拉薩市區(qū)車(chē)程約1小時(shí),柏油路面。

注意事項(xiàng):今日對(duì)于初次進(jìn)藏的游客來(lái)說(shuō)非常關(guān)鍵。拉薩海拔3650米,含氧量相對(duì)較低,多數(shù)客人會(huì)出現(xiàn)正常的高原反應(yīng)。除了保持平常心態(tài)以外,多飲水、多吃水果、充分的休息是預(yù)防高原反應(yīng)較好的辦法。不飲酒少抽煙,不做劇烈運(yùn)動(dòng),不沐浴,請(qǐng)自備常備藥品。如高反情況嚴(yán)重請(qǐng)第一時(shí)間通知我們或者自行前往醫(yī)院就醫(yī)。


拉薩市內(nèi)-布達(dá)拉宮-大昭寺-八角街
早餐,中餐,晚餐
拉薩
860
詳見(jiàn)行程

上午參觀世界海拔最高的古代宮堡式建筑群——有“高原明珠”之稱(chēng)的【布達(dá)拉宮】(約1小時(shí))。它始建于公元七世紀(jì),共13層約119米高,自五世達(dá)賴?yán)镆詠?lái)一直是西藏的政治和宗教中心。主要分為白宮(歷代達(dá)賴寢宮)與紅宮(歷代達(dá)賴靈塔殿與各式佛寺)兩大部分,珍藏著歷輩達(dá)賴?yán)镎嫔淼慕鹳|(zhì)靈塔和大量珍貴壁畫(huà)、唐卡、佛像,是藏民族文化的集中體現(xiàn)。下午參觀藏傳佛教信徒心中的圣地【大昭寺】(約50分鐘)。大昭寺是松贊干布為了迎娶唐朝文成公主、尼泊爾尺尊公主而建的,距今已有1300多年歷史,屬國(guó)家重點(diǎn)文物保護(hù)單位。之后您可以漫步【八角街】(無(wú)門(mén)票、無(wú)時(shí)限、自由體驗(yàn);特別提示:以大昭寺為中心順時(shí)針游覽八角街)。八廓街引又名八角街,位于拉薩市舊城區(qū),是拉薩著名的轉(zhuǎn)經(jīng)道和商業(yè)中心,較完整地保存了古城的傳統(tǒng)面貌和居住方式。八廓街原街道只是單一圍繞大昭寺的轉(zhuǎn)經(jīng)道,藏族人稱(chēng)為“圣路”。

溫馨提示:

當(dāng)日交通:市內(nèi)城市交通,當(dāng)天用車(chē)時(shí)間較少,約1小時(shí)。路面情況好,均為柏油路面     

主要景點(diǎn):因文物保護(hù)考慮,布宮參觀時(shí)間嚴(yán)格限制在1小時(shí)內(nèi);大昭寺游覽約50分鐘    

其它景點(diǎn):布宮廣場(chǎng)(拍攝布宮的最佳位置)及廣場(chǎng)上的西藏和平解放紀(jì)念碑、八角街    

注意事項(xiàng):布宮門(mén)票為實(shí)名制,需憑本人身份證進(jìn)入,請(qǐng)帶好身份證等有效證件。如果沒(méi)有不適,晚上可上街體驗(yàn)拉薩夜景。晚間時(shí)間較為充足。此日白天戶外停留時(shí)間較長(zhǎng),請(qǐng)準(zhǔn)備太陽(yáng)帽或遮陽(yáng)傘,墨鏡,防曬霜及飲用水

 特別說(shuō)明:

1、布達(dá)拉宮每年5-10月旺季(現(xiàn)3月4月桃花節(jié)期間也是旺季)期間布達(dá)拉宮限制參觀,每家旅行社每天只有7個(gè)參觀名額,為保證所有客人順利參觀,我社通過(guò)以下渠道來(lái)解決:1、團(tuán)隊(duì)票2、散客票3、單位參觀票4、管理處補(bǔ)票5、政府特批票。因不同渠道的特殊要求,敬請(qǐng)客人無(wú)條件聽(tīng)從導(dǎo)游安排,以下情況均屬正常安排:1、每個(gè)團(tuán)會(huì)拆分成多個(gè)小團(tuán)體2、每個(gè)小團(tuán)體分成不同時(shí)間參觀3、每個(gè)小團(tuán)體跟隨不同導(dǎo)游進(jìn)入;按兒童價(jià)格報(bào)名的,我社一概不報(bào)布宮名單,所以兒童身高1.2米以上的不能隨大人進(jìn)入布宮參觀,只能在車(chē)上等待,如需我社安排此兒童參觀,請(qǐng)?jiān)趫?bào)名時(shí)告知并支付布宮門(mén)票及綜費(fèi),敬請(qǐng)理解。

2、受布達(dá)拉宮預(yù)約參觀限制,當(dāng)日景點(diǎn)游覽順序和時(shí)間點(diǎn)可能做相應(yīng)調(diào)整。
拉薩-尼洋河風(fēng)光-巴松措或措木及日-卡定溝-林芝
早餐,中餐,晚餐
林芝
497
詳見(jiàn)行程

早餐后沿318國(guó)道東行,經(jīng)達(dá)孜縣、墨竹工卡縣、到達(dá)拉薩市和林芝地區(qū)的分界線——【米拉山口】(海拔5013.25米)。在群山之巔,映襯藍(lán)天白雪,剛健的雪山和溫柔的天際綻放無(wú)限魅力。過(guò)山口沿尼洋河一路下行,西藏的江南風(fēng)光頓時(shí)呈現(xiàn),舒緩富饒的邦杰塘草原、綠樹(shù)成蔭的尼洋河讓人流連忘返。午飯后前往【巴松措】(參觀約3-4小時(shí)),湖面海拔3700多米,湖面面積達(dá)6千多畝,位于距林芝地區(qū)工布江達(dá)縣50多千米的巴河上游的高峽深谷,是紅教的一處著名神湖和圣地?;蛘邊⒂^措木及日(參觀時(shí)間3-4小時(shí))。措木及日”在藏語(yǔ)中的意思為觀音的眼淚。措木及日湖又稱(chēng)“冰湖”,是一座古冰磧湖。位于林芝地區(qū)八一鎮(zhèn)西北方向24公里,海拔約3400米,是八一鎮(zhèn)最近的一座古冰磧湖,湖區(qū)以冷杉和金竹為主的原始森林保護(hù)完好,是天然的氧吧。還有漫山的杜鵑,尤其秋季景色迷人。從山頂湖區(qū)往下到八一電廠之間,古冰川活動(dòng)遺留下來(lái)的“U”型谷、終磧壟、側(cè)磧堤等地貌形態(tài)隨處可見(jiàn)。沿途景色優(yōu)美,風(fēng)光秀麗,是理想的休閑、度假、觀光的好去處。后參觀【卡定溝】,山勢(shì)險(xiǎn)要高聳入云,典型峽谷地貌,奇峰異石古樹(shù)參天,落差近200米的瀑布飛流直下,雄偉壯觀。山崖有天然形成的大佛、女神、觀音、護(hù)法、如來(lái)佛祖、喇嘛頌經(jīng)、神龜叫天、神鷹獻(xiàn)寶、酥油燈,以及藏文"六字真言"佛字等。后返回八一鎮(zhèn)入住酒店休息。(晚餐:贈(zèng)送林芝美食——石鍋雞)

 溫馨提示:

當(dāng)日交通:旅游大巴,拉薩到林芝全程柏油路面,全程450公里左右

主要景點(diǎn):米拉山口、巴松措或措日及日、卡定溝 

其它景點(diǎn):尼洋河觀景臺(tái)可觀賞尼洋河秀美風(fēng)光及兩江交匯處的迷人景色,綠水青山

注意事項(xiàng): 1、戶外時(shí)間較長(zhǎng),請(qǐng)準(zhǔn)備太陽(yáng)帽或遮陽(yáng)傘,墨鏡,防曬霜及飲用水

拉薩下林芝沿途休息站(比如:加水點(diǎn)、廁所、加油站、路邊小賣(mài)部、洗車(chē)場(chǎng)、部分景區(qū)內(nèi)、餐廳)均有商販?zhǔn)圪u(mài)土特產(chǎn)、藥材等商品。非我社提供,請(qǐng)游客謹(jǐn)慎購(gòu)買(mǎi)以免上當(dāng)。請(qǐng)游客務(wù)必謹(jǐn)記。
魯朗林?!?chē)游苯日神山—車(chē)游大峽谷-林芝
早餐,中餐,晚餐
林芝
詳見(jiàn)行程

早起乘車(chē)前往參觀【魯朗林海】(約60分鐘),林海位于林芝縣魯朗鎮(zhèn),距八一鎮(zhèn)80公里左右的川藏路上,座落在深山老林之中,素有"西藏江南"的美稱(chēng)。整片林海如詩(shī)如畫(huà),周邊雪山林立,溝內(nèi)森林蔥籠,林間有整齊如人工修剪的草甸,許多民居修建在這山環(huán)水復(fù)的天上森林,周邊溪流蜿蜒,成千上萬(wàn)種野花競(jìng)相開(kāi)放,堪稱(chēng)人間天堂。后參觀【苯日神山】(車(chē)游約30分鐘),苯日神山位于林芝縣駐地普攏的東南方,是本波教徒們崇拜的重要神山之一。教徒們把自己今世的幸福、來(lái)世的解脫等所有希望都寄托給苯日神山,為了消除罪障和疾病,他們年年按時(shí)繞轉(zhuǎn)該山。藏族所有史記中都公認(rèn),苯日神山是世上唯一一座由敦巴辛饒佛親自加持的神山。前往【雅魯藏布大峽谷】(陸路游約3小時(shí)),西藏雅魯藏布江下游的雅魯藏布江大峽谷是地球上最深的峽谷,峽谷內(nèi)擁有中國(guó)最美的雪山南迦巴瓦峰、尼洋河風(fēng)光帶、大渡卡古堡等高原極致美景,可一睹自然和歷史在此留下的千年印記。抵達(dá)景區(qū)乘坐景區(qū)觀光車(chē),沿途可以在觀景臺(tái)欣賞到佛掌沙丘、迎客松、情比石堅(jiān)石等自然奇觀。后到大峽谷觀景臺(tái),零距離觸摸中國(guó)十大名山之首的【南迦巴瓦峰】(獨(dú)有垂直落差近5000米的奇景),之后親臨雅魯藏布江畔觀澎湃江水、聽(tīng)峽谷轟鳴,領(lǐng)略聞名于世的雅魯藏布江一號(hào)和二號(hào)大拐彎。后到直白村觀南迦巴瓦主峰。最后返回林芝。

 溫馨提示:

當(dāng)日交通:旅游大巴,柏油路面

主要景點(diǎn):  車(chē)游大峽谷,車(chē)游苯日神山,魯朗林海

注意事項(xiàng):

1、海拔僅2900米的林芝,低于3000米的高原反應(yīng)臨界點(diǎn),植被豐厚,請(qǐng)盡情享受這里的清新空氣。戶外時(shí)間較長(zhǎng),請(qǐng)準(zhǔn)備太陽(yáng)帽或遮陽(yáng)傘,墨鏡,防曬霜及飲用水。大峽谷景區(qū)內(nèi)有售賣(mài)特產(chǎn)的小商販,請(qǐng)謹(jǐn)慎購(gòu)買(mǎi)。

2、景區(qū)內(nèi)為景區(qū)觀光車(chē)參觀,請(qǐng)各位團(tuán)友上下車(chē)注意安全,彎道較多,務(wù)必抓緊凳子上的扶手,以免受傷。
林芝-藏民家訪-拉薩
早餐,中餐,晚餐
拉薩
詳見(jiàn)行程

早餐后,參觀★藏民家訪(民俗村有配套藏銀售賣(mài),若需購(gòu)買(mǎi),請(qǐng)認(rèn)清品名),西藏民俗第一村依山就勢(shì),行走其間,渾然天成,各種藏式建筑錯(cuò)落有致地鑲嵌在山上,讓人感受最原始的山村風(fēng)貌。景區(qū)還有著名景點(diǎn)"千年核桃王"、以及"糌粑噴香"、"遠(yuǎn)古神佛"、"瑪尼吉祥"等人文景點(diǎn)。參觀完后乘車(chē)返回拉薩,一路繁花似錦、綠蔭成密,湛藍(lán)天空配上高聳雪山,掩映在神秘的藏傳佛教與滿山牛羊的世外桃源里,彷佛倘佯在無(wú)比自在的夢(mèng)境里,誰(shuí)不相信香格里拉的實(shí)境就在眼前!經(jīng)過(guò)墨竹工卡縣,達(dá)孜縣,最終抵達(dá)西藏首府-拉薩市。

溫馨提示:

當(dāng)日交通:旅游大巴,拉薩到林芝全程柏油路面,全程450公里左右

主要景點(diǎn):藏民家訪

其它景點(diǎn):尼洋河觀景臺(tái)可觀賞尼洋河秀美風(fēng)光及兩江交匯處的迷人景色,綠水青山  

注意事項(xiàng):

1、戶外時(shí)間較長(zhǎng),請(qǐng)準(zhǔn)備太陽(yáng)帽或遮陽(yáng)傘,墨鏡,防曬霜及飲用水。

2、拉薩下林芝沿途休息站(比如:加水點(diǎn)、廁所、加油站、路邊小賣(mài)部、洗車(chē)場(chǎng)、部分景區(qū)內(nèi)、餐廳)均有商販?zhǔn)圪u(mài)土特產(chǎn)、藥材等商品。非我社提供,請(qǐng)游客謹(jǐn)慎購(gòu)買(mǎi)以免上當(dāng)。請(qǐng)游客務(wù)必謹(jǐn)記。

拉薩-羊湖-拉薩
早餐,中餐,晚餐
拉薩
詳見(jiàn)行程
早餐后,驅(qū)車(chē)前往羊卓雍措(簡(jiǎn)稱(chēng)羊湖)(游覽時(shí)間40分鐘左右),是西藏三大圣湖之一,像珊瑚枝一般,因此它在藏語(yǔ)中又被稱(chēng)為“上面的珊瑚湖”。位于西藏山南地區(qū)的浪卡子縣,拉薩西南約70公里處,是喜馬拉雅山北麓最大的內(nèi)陸湖泊,湖光山色之美,冠絕藏南。在這里一覽“世界上最美麗的水”,領(lǐng)略湖泊、雪峰與藍(lán)天融為一體、相映成畫(huà)的絕美風(fēng)光,后返回拉薩入住酒店。

溫馨提示:

當(dāng)日交通:旅游大巴,拉薩到羊湖全程柏油路面,往返220公里左右.

主要景點(diǎn):羊卓雍措

注意事項(xiàng):照相時(shí)請(qǐng)注意,把當(dāng)?shù)夭刈迦说年笈Q蛘者M(jìn)去可能要找你收錢(qián),請(qǐng)各位團(tuán)友務(wù)必注意;羊湖景區(qū)有騎馬或騎牦牛等自費(fèi)項(xiàng)目。從安全考慮提醒各位團(tuán)友不參加,以免摔傷等。因當(dāng)?shù)赜貌蜅l件較相對(duì)較差,若不習(xí)慣,自己可先行準(zhǔn)備一些食品。擦好防曬霜,帶上墨鏡,帽子。
拉薩-成都
早餐
溫馨的家
詳見(jiàn)行程

早餐后根據(jù)航班時(shí)間送飛機(jī),神秘的西藏之旅愉快結(jié)束(早)。第6天晚上(21點(diǎn)到22點(diǎn))接送中心會(huì)統(tǒng)一通知送機(jī)場(chǎng)送機(jī)時(shí)間,請(qǐng)保持手機(jī)暢通。

備注:回程航班不指定,以具體出票為準(zhǔn),早班,中班,晚班,經(jīng)停航班,夜航均有可能。如游客有特殊要求請(qǐng)參團(tuán)時(shí)提前告知。

溫馨提示:臨行前請(qǐng)?jiān)俅螜z查自己的所有物品是否齊全,以免遺漏。

住宿:掛三星雙人標(biāo)準(zhǔn)間,特升級(jí)一晚當(dāng)?shù)匚逍蔷频?(當(dāng)?shù)匚逍牵貉鹏敳夭即缶频?,空港花園酒店等同級(jí))。

用車(chē):全程旅游專(zhuān)車(chē)接待(因西藏特殊氣候條件,西藏地區(qū)旅游車(chē)輛均無(wú)空調(diào)設(shè)施)。                 

用餐:旅游定點(diǎn)餐廳10正6早(八菜一湯,十人一桌,不含酒水,賓館含早餐,正餐20/人/餐)

門(mén)票:景區(qū)首道門(mén)票。因上布宮需要,請(qǐng)客人帶好身份證。

導(dǎo)游:中文導(dǎo)游服務(wù)。10人以下司機(jī)兼導(dǎo)游.  

娛樂(lè):其他娛樂(lè)項(xiàng)目費(fèi)用自理。

交通:往返飛機(jī)經(jīng)濟(jì)艙。

拼房:本產(chǎn)品不接受拼房,如定團(tuán)人數(shù)為奇數(shù),請(qǐng)?zhí)崆把a(bǔ)齊房差。

購(gòu)物:特色購(gòu)物詳見(jiàn)補(bǔ)充協(xié)議。


行程中自費(fèi)項(xiàng)目及個(gè)人消費(fèi)

費(fèi)用說(shuō)明

預(yù)訂須知

《1》在保證服務(wù)標(biāo)準(zhǔn)及不減少旅游景點(diǎn)的前提下,我社有權(quán)保留對(duì)游覽次序的調(diào)整;

《2》如遇(如交通延阻、罷工、自然災(zāi)害、政策性調(diào)價(jià)、航班或車(chē)次取消或更改時(shí)間等)人力不可抗拒因素導(dǎo)致行程延誤、變更所產(chǎn)生的費(fèi)用由雙方協(xié)商處理,因拉薩旅游車(chē)屬于包車(chē)、酒店屬于長(zhǎng)年包房,景區(qū)門(mén)票屬于優(yōu)惠折扣門(mén)票或者享受政府免票政策。如果客人臨時(shí)自愿放棄景點(diǎn)游覽、車(chē)費(fèi)、住宿等,費(fèi)用均不退還。

《3》旅游團(tuán)成團(tuán)最低人數(shù)為15人,我社有權(quán)在出團(tuán)前7天,因?yàn)闆](méi)有達(dá)到最低成團(tuán)人數(shù),而取消團(tuán)隊(duì)并通知客人。若不能成團(tuán)我社退還已收取的全部費(fèi)用,不承擔(dān)其他責(zé)任和損失。

《4》散客拼團(tuán)客人入住酒店需自行在酒店繳納酒店房卡押金并請(qǐng)妥善保管押金收據(jù),退房時(shí)憑收據(jù)和房卡在前臺(tái)結(jié)賬收回押金。同時(shí)酒店房間若有食品和日用品的,均屬于游客自由自主消費(fèi)物品,不包含在團(tuán)費(fèi)中,若游客自由享用后,請(qǐng)離店時(shí)到前臺(tái)付費(fèi)。酒店房間內(nèi)的電話屬于自由消費(fèi),使用后請(qǐng)到前臺(tái)繳費(fèi)。

《5》貴重物品請(qǐng)隨身攜帶妥善保管,不可放在行李箱內(nèi),防止丟失,外出時(shí)請(qǐng)謹(jǐn)防小偷。如有遺失,我社不承擔(dān)賠償責(zé)任,我社會(huì)協(xié)助客人報(bào)案處理。

《6》此團(tuán)為散客拼團(tuán),有來(lái)自全國(guó)各地的游客,因大交通、報(bào)名時(shí)間或其他原因造成的價(jià)格不同,請(qǐng)客人諒解。

《7》部分景區(qū)內(nèi)和沿途停留站點(diǎn)附近可能會(huì)有當(dāng)?shù)鼐用褙溬u(mài)的紀(jì)念品、土特產(chǎn)等,非我社提供服務(wù),請(qǐng)游客謹(jǐn)慎購(gòu)買(mǎi)以免上當(dāng)。沿途休息站(比如:加水點(diǎn)、廁所、加油站、路邊小賣(mài)部、洗車(chē)場(chǎng)、部分景區(qū)內(nèi))均不屬于購(gòu)物范圍。 沿途休息站點(diǎn)時(shí),上下車(chē)請(qǐng)注意安全,沿途大部分廁所當(dāng)?shù)厝硕加惺召M(fèi),請(qǐng)主動(dòng)付費(fèi)。(請(qǐng)參團(tuán)客人務(wù)必謹(jǐn)記)

《8》請(qǐng)?zhí)崆案嬷蛻簦ㄌ貏e是60歲以上客戶),拉薩景區(qū)和景區(qū)之間路程較長(zhǎng),坐車(chē)時(shí)間超過(guò)2小時(shí)以上,請(qǐng)做好心里準(zhǔn)備,備好必要的干糧和水。

《9》因進(jìn)藏火車(chē)票票源緊張且為實(shí)名制,隨機(jī)出票,不保證下鋪、中鋪以及車(chē)廂,請(qǐng)客人諒解。如鋪位零散上車(chē)后自己協(xié)調(diào)換鋪,旺季拉薩出港航班緊張,拉薩-成都航班(有可能是直飛或者經(jīng)停)機(jī)票為團(tuán)隊(duì)機(jī)票,團(tuán)隊(duì)機(jī)票一經(jīng)開(kāi)出,不得更改,不得簽轉(zhuǎn),不得退票,由于國(guó)內(nèi)部分航空公司變成廉價(jià)航空,無(wú)免費(fèi)行李托運(yùn),產(chǎn)生的行李托運(yùn)費(fèi)用自理,特價(jià)機(jī)票,不指定航班,不提供退/改/簽服務(wù),航班以出票為準(zhǔn),僅保證行程安排,不保證自由活動(dòng)時(shí)間。(如要指定航班,則根據(jù)航空公司實(shí)時(shí)機(jī)票補(bǔ)足差價(jià))。

《10》在酒店或者其他公共地方入廁,或者洗浴時(shí)請(qǐng)注意防滑,以免摔倒。

《11》患有高血壓、心臟病、哮喘病、肺、腦。腎有明顯病變,以及嚴(yán)重貧血、重感冒等冠心病等不適宜高原旅游的客人請(qǐng)勿入藏,請(qǐng)遵醫(yī)囑。

《12》若游客在游覽中有不滿意或者投訴請(qǐng)第一時(shí)間告知我們,我們會(huì)協(xié)調(diào)處理,如沒(méi)有提出異議,我社將視為游客滿意;若返程后提出異議,我社將不予認(rèn)可、不予處理。我社接待質(zhì)量以該團(tuán)大部分游客意見(jiàn)為依據(jù);

《13》旅途中,請(qǐng)游客切記不要私自脫離團(tuán)隊(duì)或改變行程;貴重財(cái)物請(qǐng)寄在賓館前臺(tái),不可放在房間,自由活動(dòng)期間或晚上出去游玩請(qǐng)結(jié)伴同行,外出期間請(qǐng)注意個(gè)人人身以及物品安全。務(wù)必在晚上22:00點(diǎn)之前回賓館,以免影響第二天的行程。

《14》此行程需簽訂承諾書(shū)作為簽約合同不可分割的組成部分,具有同等法律效力。


溫馨提示

l  正確對(duì)待高原反應(yīng):拉薩的氧氣含量?jī)H為平原的70%左右,大氣壓也較低。剛到高原,多數(shù)人都會(huì)感到不同程度的胸悶,氣短,呼吸困難等缺氧癥狀,嚴(yán)重的會(huì)有頭痛、 全身肌肉痛、失眠等癥狀。但這并不說(shuō)明您不能適應(yīng)高原,這種反應(yīng)是很正常的,所謂高原反應(yīng)正是我們的身體正因?yàn)檫@樣的氣壓差,缺氧造成的不適所做出的對(duì)抗反應(yīng)。

l  剛進(jìn)入高原,不可暴飲暴食,以免加重消化器官的負(fù)擔(dān),使其能很好地適應(yīng)此環(huán)境。最好不要飲酒和吸煙。要多食蔬菜,水果等富含維他命的物質(zhì),多飲水,防止干燥,特別是防曬用的唇膏、防曬霜等,每天堅(jiān)持要用,可以有效防止水份的流失,可以增加身體的抵抗力。

l  初到高原,不可急速行走,更不能跑步,更不能做體力勞動(dòng),最好能用半天時(shí)間完全靜養(yǎng)休息,并要防止因受涼而引起的感冒。常用的預(yù)防高原反應(yīng)的藥物:紅景天、西洋參、葡萄糖、速效救心丸等

如果你不清楚自己是否能參與西藏的旅行活動(dòng),建議你向有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生請(qǐng)教,并且盡量本著穩(wěn)健的原則。


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