請(qǐng)各位貴賓出發(fā)日下午19：30于火車北站集合，乘坐21：37的Z322次高原豪華高速空調(diào)列車，途經(jīng)廣漢、綿陽、江油、廣元等市，大賞川西大美風(fēng)光，前往魂?duì)繅?mèng)繞的拉薩，開啟神秘藏地的探尋之旅。

 溫馨提示：

車站送團(tuán)：下午19：30點(diǎn)在火車北站廣場(chǎng)集合，請(qǐng)按照出團(tuán)通知書上約定的時(shí)間到達(dá)火車北站，送團(tuán)導(dǎo)游會(huì)給予火車票（注：火車票為實(shí)名制，請(qǐng)帶好身份證原件）和講解具體注意事項(xiàng)，請(qǐng)準(zhǔn)時(shí)到達(dá)

交    通：乘坐空調(diào)含氧高原列車,從成都出發(fā),經(jīng)廣元至寶雞,海拔情況500米—1000米          

注意事項(xiàng)：由于火車上的餐自理，請(qǐng)注意用餐衛(wèi)生，以免身體不適！火車開車時(shí)間為晚上請(qǐng)保證充足的睡眠，準(zhǔn)備好愉快心情迎接神秘而又美妙的西藏之旅

列車經(jīng)過歷史悠久的蘭州、西寧等西北旅游城市，開始駛?cè)胛鲗幹粮駹柲镜囟?。夜晚，列車正式進(jìn)入青藏高原，火車中配備了幾乎與飛機(jī)一樣的高原供氧系統(tǒng)，使空氣中的氧氣濃度始終保持在人體舒適水平。白天動(dòng)態(tài)觀賞自然景觀也是獨(dú)特的游覽方式，遇見絕美的風(fēng)景，就拿出相機(jī)定格，記錄這美好的一瞬。

 溫馨提示：

交   通：從寶雞至西寧，海拔有所增加，海拔情況1000米—2500米                                   

伴隨著日出日落，列車進(jìn)入青藏高原，沿途可以在車上欣賞青藏高原令人驚嘆的無限風(fēng)光，瞻仰青藏鐵路的震撼之美。早上09：55列車抵達(dá)朝圣者的天堂“日光城”——【拉薩】。后接站師傅送往酒店，游客們?nèi)胱【频曜龈咴m應(yīng)性休息，神奇夢(mèng)幻的西藏高原之旅由此開始。

 溫馨提示：

車站接站：由于接站司機(jī)不能進(jìn)火車站，所以請(qǐng)游客下火車后自行走出車站。接送師傅會(huì)在廣場(chǎng)停車場(chǎng)接您。此日僅司機(jī)接團(tuán)，無導(dǎo)游服務(wù)，接送為拉薩接送公司統(tǒng)一安排，散拼式滾動(dòng)接送，可能會(huì)等1到2個(gè)小時(shí)，敬請(qǐng)諒解。入住酒店（自行繳納酒店房卡押金）后，導(dǎo)游會(huì)在晚上20:00—22:00通知第二天行程安排請(qǐng)保持手機(jī)暢通。

注意事項(xiàng)：今日對(duì)于初次進(jìn)藏的游客來說非常關(guān)鍵。拉薩海拔3650米，含氧量相對(duì)較低，多數(shù)客人會(huì)出現(xiàn)正常的高原反應(yīng)。除了保持平常心態(tài)以外，多飲水、多吃水果、充分的休息是預(yù)防高原反應(yīng)的最佳辦法。不飲酒少抽煙，不洗頭不沐浴，請(qǐng)自備常備藥品（特別是感冒藥）。當(dāng)天火車早上到站，為保證后面的行程順利進(jìn)行，請(qǐng)盡量避免活動(dòng)。

上午參觀世界海拔最高的古代宮堡式建筑群——有“高原明珠”之稱的【布達(dá)拉宮】(約1小時(shí))。它始建于公元七世紀(jì)，共13層約119米高，自五世達(dá)賴?yán)镆詠硪恢笔俏鞑氐恼魏妥诮讨行?。主要分為白宮（歷代達(dá)賴寢宮）與紅宮（歷代達(dá)賴靈塔殿與各式佛寺）兩大部分，珍藏著歷輩達(dá)賴?yán)镎嫔淼慕鹳|(zhì)靈塔和大量珍貴壁畫、唐卡、佛像，是藏民族文化的集中體現(xiàn)。下午參觀藏傳佛教信徒心中的圣地【大昭寺】(約50分鐘）。大昭寺是松贊干布為了迎娶唐朝文成公主、尼泊爾尺尊公主而建的，距今已有1300多年歷史，屬國(guó)家重點(diǎn)文物保護(hù)單位。之后您可以漫步【八角街】（無門票、無時(shí)限、自由體驗(yàn)；特別提示：以大昭寺為中心順時(shí)針游覽八角街）。八廓街引又名八角街，位于拉薩市舊城區(qū)，是拉薩著名的轉(zhuǎn)經(jīng)道和商業(yè)中心，較完整地保存了古城的傳統(tǒng)面貌和居住方式。八廓街原街道只是單一圍繞大昭寺的轉(zhuǎn)經(jīng)道，藏族人稱為“圣路”。

 溫馨提示：

當(dāng)日交通：市內(nèi)城市交通，當(dāng)天用車時(shí)間較少，約1小時(shí)。路面情況好，均為柏油路面     

主要景點(diǎn)：因文物保護(hù)考慮，布宮參觀時(shí)間嚴(yán)格限制在1小時(shí)內(nèi)；大昭寺游覽約50分鐘    

其它景點(diǎn)：布宮廣場(chǎng)（拍攝布宮的最佳位置）及廣場(chǎng)上的西藏和平解放紀(jì)念碑、八角街    

注意事項(xiàng)：布宮門票為實(shí)名制，需憑本人身份證進(jìn)入，請(qǐng)帶好身份證等有效證件。如果沒有不適，晚上可上街體驗(yàn)拉薩夜景。晚間時(shí)間較為充足。此日白天戶外停留時(shí)間較長(zhǎng)，請(qǐng)準(zhǔn)備太陽帽或遮陽傘，墨鏡，防曬霜及飲用水

特別說明：

1、布達(dá)拉宮每年5-10月旺季（現(xiàn)3月4月桃花節(jié)期間也是旺季）期間布達(dá)拉宮限制參觀，每家旅行社每天只有7個(gè)參觀名額，為保證所有客人順利參觀，我社通過以下渠道來解決：1、團(tuán)隊(duì)票2、散客票3、單位參觀票4、管理處補(bǔ)票5、政府特批票。因不同渠道的特殊要求，敬請(qǐng)客人無條件聽從導(dǎo)游安排，以下情況均屬正常安排：1、每個(gè)團(tuán)會(huì)拆分成多個(gè)小團(tuán)體2、每個(gè)小團(tuán)體分成不同時(shí)間參觀3、每個(gè)小團(tuán)體跟隨不同導(dǎo)游進(jìn)入；按兒童價(jià)格報(bào)名的，我社一概不報(bào)布宮名單，所以兒童身高1.2米以上的不能隨大人進(jìn)入布宮參觀，只能在車上等待，如需我社安排此兒童參觀，請(qǐng)?jiān)趫?bào)名時(shí)告知并支付布宮門票及綜費(fèi)，敬請(qǐng)理解。

早餐后沿318國(guó)道東行，經(jīng)達(dá)孜縣、墨竹工卡縣、到達(dá)拉薩市和林芝地區(qū)的分界線——【米拉山口】（海拔5013.25米）。在群山之巔，映襯藍(lán)天白雪，剛健的雪山和溫柔的天際綻放無限魅力。過山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南風(fēng)光頓時(shí)呈現(xiàn)，舒緩富饒的邦杰塘草原、綠樹成蔭的尼洋河讓人流連忘返。午飯后前往【巴松措】（參觀約3-4小時(shí)），湖面海拔3700多米，湖面面積達(dá)6千多畝，位于距林芝地區(qū)工布江達(dá)縣50多千米的巴河上游的高峽深谷，是紅教的一處著名神湖和圣地?；蛘邊⒂^措木及日（參觀時(shí)間3-4小時(shí)）。措木及日”在藏語中的意思為觀音的眼淚。措木及日湖又稱“冰湖”，是一座古冰磧湖。位于林芝地區(qū)八一鎮(zhèn)西北方向24公里，海拔約3400米，是八一鎮(zhèn)最近的一座古冰磧湖，湖區(qū)以冷杉和金竹為主的原始森林保護(hù)完好，是天然的氧吧。還有漫山的杜鵑，尤其秋季景色迷人。從山頂湖區(qū)往下到八一電廠之間，古冰川活動(dòng)遺留下來的“U”型谷、終磧壟、側(cè)磧堤等地貌形態(tài)隨處可見。沿途景色優(yōu)美，風(fēng)光秀麗，是理想的休閑、度假、觀光的好去處。后參觀【卡定溝】，山勢(shì)險(xiǎn)要高聳入云，典型峽谷地貌，奇峰異石古樹參天，落差近200米的瀑布飛流直下，雄偉壯觀。山崖有天然形成的大佛、女神、觀音、護(hù)法、如來佛祖、喇嘛頌經(jīng)、神龜叫天、神鷹獻(xiàn)寶、酥油燈，以及藏文"六字真言"佛字等。后返回八一鎮(zhèn)入住酒店休息。（晚餐：贈(zèng)送林芝美食——石鍋雞）

 溫馨提示：

當(dāng)日交通：旅游大巴，拉薩到林芝全程柏油路面，全程450公里左右

主要景點(diǎn)：米拉山口、巴松措或措日及日、卡定溝 

其它景點(diǎn)：尼洋河觀景臺(tái)可觀賞尼洋河秀美風(fēng)光及兩江交匯處的迷人景色，綠水青山

注意事項(xiàng)： 1、戶外時(shí)間較長(zhǎng)，請(qǐng)準(zhǔn)備太陽帽或遮陽傘，墨鏡，防曬霜及飲用水

早起乘車前往參觀【魯朗林?！浚s60分鐘），林海位于林芝縣魯朗鎮(zhèn)，距八一鎮(zhèn)80公里左右的川藏路上，座落在深山老林之中，素有"西藏江南"的美稱。整片林海如詩(shī)如畫，周邊雪山林立，溝內(nèi)森林蔥籠，林間有整齊如人工修剪的草甸，許多民居修建在這山環(huán)水復(fù)的天上森林，周邊溪流蜿蜒，成千上萬種野花競(jìng)相開放，堪稱人間天堂。后參觀【苯日神山】（車游約30分鐘），苯日神山位于林芝縣駐地普攏的東南方，是本波教徒們崇拜的重要神山之一。教徒們把自己今世的幸福、來世的解脫等所有希望都寄托給苯日神山，為了消除罪障和疾病，他們年年按時(shí)繞轉(zhuǎn)該山。藏族所有史記中都公認(rèn)，苯日神山是世上唯一一座由敦巴辛饒佛親自加持的神山。前往【雅魯藏布大峽谷】（陸路游約3小時(shí)），西藏雅魯藏布江下游的雅魯藏布江大峽谷是地球上最深的峽谷，峽谷內(nèi)擁有中國(guó)最美的雪山南迦巴瓦峰、尼洋河風(fēng)光帶、大渡卡古堡等高原極致美景，可一睹自然和歷史在此留下的千年印記。抵達(dá)景區(qū)乘坐景區(qū)觀光車，沿途可以在觀景臺(tái)欣賞到佛掌沙丘、迎客松、情比石堅(jiān)石等自然奇觀。后到大峽谷觀景臺(tái)，零距離觸摸中國(guó)十大名山之首的【南迦巴瓦峰】（獨(dú)有垂直落差近5000米的奇景）,之后親臨雅魯藏布江畔觀澎湃江水、聽峽谷轟鳴，領(lǐng)略聞名于世的雅魯藏布江一號(hào)和二號(hào)大拐彎。后到直白村觀南迦巴瓦主峰。最后返回林芝。

 溫馨提示：

當(dāng)日交通：旅游大巴，柏油路面

主要景點(diǎn)：  車游大峽谷，車游苯日神山，魯朗林海

注意事項(xiàng)：

1、海拔僅2900米的林芝，低于3000米的高原反應(yīng)臨界點(diǎn)，植被豐厚，請(qǐng)盡情享受這里的清新空氣。戶外時(shí)間較長(zhǎng)，請(qǐng)準(zhǔn)備太陽帽或遮陽傘，墨鏡，防曬霜及飲用水。大峽谷景區(qū)內(nèi)有售賣特產(chǎn)的小商販，請(qǐng)謹(jǐn)慎購(gòu)買。

2、景區(qū)內(nèi)為景區(qū)觀光車參觀，請(qǐng)各位團(tuán)友上下車注意安全，彎道較多，務(wù)必抓緊凳子上的扶手，以免受傷

早餐后，參觀★藏民家訪（民俗村有配套藏銀售賣，若需購(gòu)買，請(qǐng)認(rèn)清品名），西藏民俗第一村依山就勢(shì)，行走其間，渾然天成，各種藏式建筑錯(cuò)落有致地鑲嵌在山上，讓人感受最原始的山村風(fēng)貌。景區(qū)還有著名景點(diǎn)"千年核桃王"、以及"糌粑噴香"、"遠(yuǎn)古神佛"、"瑪尼吉祥"等人文景點(diǎn)。參觀完后乘車返回拉薩，一路繁花似錦、綠蔭成密，湛藍(lán)天空配上高聳雪山，掩映在神秘的藏傳佛教與滿山牛羊的世外桃源里，彷佛倘佯在無比自在的夢(mèng)境里，誰不相信香格里拉的實(shí)境就在眼前！經(jīng)過墨竹工卡縣，達(dá)孜縣，最終抵達(dá)西藏首府-拉薩市。

溫馨提示：

當(dāng)日交通：旅游大巴，拉薩到林芝全程柏油路面，全程450公里左右

主要景點(diǎn)：藏民家訪

其它景點(diǎn)：尼洋河觀景臺(tái)可觀賞尼洋河秀美風(fēng)光及兩江交匯處的迷人景色，綠水青山  

注意事項(xiàng)：

1、戶外時(shí)間較長(zhǎng)，請(qǐng)準(zhǔn)備太陽帽或遮陽傘，墨鏡，防曬霜及飲用水。

2、拉薩下林芝沿途休息站（比如：加水點(diǎn)、廁所、加油站、路邊小賣部、洗車場(chǎng)、部分景區(qū)內(nèi)、餐廳）均有商販?zhǔn)圪u土特產(chǎn)、藥材等商品。非我社提供，請(qǐng)游客謹(jǐn)慎購(gòu)買以免上當(dāng)。請(qǐng)游客務(wù)必謹(jǐn)記。

早餐后，驅(qū)車前往羊卓雍措（簡(jiǎn)稱羊湖）（游覽時(shí)間40分鐘左右），是西藏三大圣湖之一，像珊瑚枝一般，因此它在藏語中又被稱為“上面的珊瑚湖”。位于西藏山南地區(qū)的浪卡子縣，拉薩西南約70公里處，是喜馬拉雅山北麓最大的內(nèi)陸湖泊，湖光山色之美，冠絕藏南。在這里一覽“世界上最美麗的水”，領(lǐng)略湖泊、雪峰與藍(lán)天融為一體、相映成畫的絕美風(fēng)光，后返回拉薩入住酒店。

溫馨提示：

當(dāng)日交通：旅游大巴，拉薩到羊湖全程柏油路面，往返220公里左右.

主要景點(diǎn)：羊卓雍措

注意事項(xiàng)：照相時(shí)請(qǐng)注意，把當(dāng)?shù)夭刈迦说年笈Ｑ蛘者M(jìn)去可能要找你收錢，請(qǐng)各位團(tuán)友務(wù)必注意；羊湖景區(qū)有騎馬或騎牦牛等自費(fèi)項(xiàng)目。從安全考慮提醒各位團(tuán)友不參加，以免摔傷等。因當(dāng)?shù)赜貌蜅l件較相對(duì)較差，若不習(xí)慣，自己可先行準(zhǔn)備一些食品。擦好防曬霜，帶上墨鏡，帽子。

早餐后根據(jù)航班時(shí)間送飛機(jī)，神秘的西藏之旅愉快結(jié)束(早)。第8天晚上（21點(diǎn)到22點(diǎn)）接送中心會(huì)統(tǒng)一通知送機(jī)場(chǎng)送機(jī)時(shí)間，請(qǐng)保持手機(jī)暢通。

備注：回程航班不指定，以具體出票為準(zhǔn)，早班，中班，晚班，經(jīng)停航班，夜航均有可能。如游客有特殊要求請(qǐng)參團(tuán)時(shí)提前告知。